所谓脸要“穷养” 四肢要“富养”

　　在日常生活中我们常常能看到，有些人皮肤质量比较好，有些人皮肤质量比较差。皮肤质量和肤色的好坏与什么有关？如何能让皮肤保持在比较好的状态？

　　皮肤的好坏其实很大程度是与遗传有关的。有些人皮肤比较黑，或偏黄；有些人毛孔粗大，油腻；有些人皮肤比较干且有鱼鳞病，容易脱屑。

　　一般来讲，皮肤白的人肤质比较细腻，但质感稍差些，相对干燥的比较多，如不加以保护，很容易遭受光照的损伤，提前发生光老化。所以应加强防晒，补充营养，加强局部润肤。而相对肤色较深的人，皮肤往往油腻多些，质感要强些，他们的皮肤防晒比白皮肤的人要强，光老化或衰老得要慢些，皱纹和色斑来得晚。

　　有些人皮肤比较差，干燥甚至有鱼鳞病，他们在夏季皮肤质感要好些，但到秋冬季皮肤脱皮很明显。这种人很容易过敏，皮肤缺水很明显，要特别注意润肤。

　　会保养衰老慢

　　随着人年龄的增长，皮肤也会慢慢变得比年轻时差得多，但只要注意保养，还是能保持比较好的状态的。

　　情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于正常兴奋状态，使皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛，肤色就会红润。反之，抑郁、忧愁、焦虑或紧张均可引起和加快皮肤衰老，使面色黯淡、灰黄，缺乏生气。

　　俗话说，美是睡出来的，充足的睡眠非常重要。皮肤基底细胞代谢较旺盛的时间一般在晚上10时至凌晨2时，其中10～12时之间是皮肤生理较活跃的时间。皮肤分泌的脂质膜能保护皮肤，防止细胞感染，增加皮肤的光泽度和弹性，延缓皮肤衰老。因此要尽量早睡，并每天6～8小时的睡眠。