骨质疏松的原因有什么_杭州江城骨科医院骨病研究院

骨质疏松的原因有什么

来源：杭州骨科医院??发布时间：10-18

　　骨质疏松的原因有什么？骨质疏松这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，很多老年人在进行骨密度检查时会发现骨质流失和骨质量问题，患者有骨质疏松的特征，如胸痛、驼背、身高下降，那么，生活中能够造成骨质疏松疾病出现的原因都有哪些呢？下面我们就一起来看看杭州江城骨科医院的客服为大家介绍相关的知识吧。

　　1、每天缺乏体育锻炼，年轻人要多运动，改掉熬夜、经常抽烟、酗酒等不良习惯，在户外接受适量的阳光照射，促进体内维生素D的合成，促进钙的吸收。

　　2、身体缺钙，为了促进人体对钙的吸收，必须注意补充钙质、维生素D、维生素K等，以促进人体对钙的吸收，它可以进入骨骼，可以多吃西兰花、羽衣甘蓝等蔬菜，也可以多运动，多干点，阳光促进钙的吸收和利用。

　　3、长期缺乏蛋白质，它会导致骨基质合成不足，如缺钙，会加速骨质疏松，适当摄入蛋白质可以增加钙的吸收和储存，有利于骨骼生长，延缓骨质疏松症的发生。

　　4、过多的磷酸盐会导致骨钙流失，老年性骨质疏松症的发生可能与高磷摄入有关，多吃含钙丰富的食物，少喝含碳较多的碳酸饮料，以免增加磷的摄入，影响钙磷比例，导致骨质疏松。

　　温馨提示：上面为大家介绍了骨质疏松的原因，希望能为大家带来帮助，生活中对这些病因做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的生活中。

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