预防肩周炎的措施
来源： 杭州骨科医院??发布时间：10-18
肩周炎患者在日常的话，是会有着很多不便的，提东西的时候要注意，尽量不要自己亲自上手，能利用工具帮忙的不要自己来，肩膀本身就有伤，就不要逞能。下面为大家介绍的就是预防肩周炎的措施，一起来看看吧。
预防肩周炎的措施：
1、加强肌肉锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，日常生活中应该活动肩关节，耸肩、按揉肩部都是锻炼肩部肌肉的好方法。
2、补充营养
营养不良可导致身体虚弱，关节容易受到炎症感染，导致肩周炎，生活中要补充营养预防肩周炎。
3、防寒保暖
寒冷是肩周炎的诱发因素，所以要采取保暖预防肩周炎，根据天气增减衣物，温暖的情况下肩部血液流通快，可很好地起到预防肩周炎的效果。
以上就是预防肩周炎的措施的相关介绍，希望对大家有帮助。
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