关节炎的预防方法有哪些_杭州江城骨科医院骨病研究院

关节炎的预防方法有哪些

来源：杭州骨科医院??发布时间：11-06

　　关节炎的预防方法有哪些？关节炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来，生活中患上关节炎疾病的患者变得越来越多，这类疾病在早期时是很容易被患者所忽视的，忽视了疾病的病情，也就错过了较佳的治疗时机，患者不仅遭受痛苦，而且限制他们的活动，因此，不应忽视它，下面我们就一起来看看关节炎疾病的预防方法介绍吧。

　　1、减肥，多运动，增加关节活动对于预防骨关节炎也很重要，骨关节炎可以减少僵硬并增加关节活动，减肥是预防骨关节炎的方法之一，这是一个非常较好的方法，患者的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。

　　2、避免关节损伤，注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤，运动前热身，运动量由小到小逐渐增加，不宜参加剧烈运动，大量运动后及时放松，走路时避免出现摔倒。

　　3、处理关节损伤，许多关节炎是由关节的其他结构性损伤引起的，例如膝关节半月板损伤，半月板损伤的早期正确治疗可以预防膝关节骨性关节炎的发生。

　　4、合理饮食，类风湿性关节炎患者春季应少食韭菜等食物，可多吃牛奶、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等辅食，忌食生冷辛辣食物，多吃温性食物，研究发现，大量摄入抗氧化剂，尤其是维生素C，可以保护关节，防止骨关节炎的进展，因此口服维生素C是有益的。

　　温馨提示：上述为大家介绍了关节炎的预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上。

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