| 关节炎的主要预防方法？关节炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来，生活中越来越多的人都患上了关节炎疾病，这类疾病在早期时容易被患者所忽视，忽视了疾病的病情，也就错过了较佳的治疗时机，患者不仅会更加痛苦，而且一些相关的活动也会受限，因此，我们不应忽视它，下面我们就一起来看看关节炎疾病的预防方法吧。
1、减肥、多运动、增加关节活动对于预防骨关节炎也很重要，骨关节炎可以减少僵硬并增加关节活动，减肥是预防骨关节炎的非常好的方法，患者的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。
2、体重不仅减轻了膝关节的手，还降低了胫骨关节的力量，可以预防疾病的发生，缓解症状，延缓疾病的发展，每天晒太阳、晒太阳、紫外线照射20到30分钟，因为太阳能将维生素D活化为维生素D3，增加钙的吸收，防止骨质流失，延缓关节老化。
3、避免关节损伤，注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤，运动前热身，运动量会逐渐由小到小增加，不宜参加剧烈运动，大量运动后及时放松，走路时避免摔倒。
4、处理关节损伤，许多关节炎是由关节的其他结构性损伤引起的，例如膝关节半月板损伤，半月板损伤的早期正确治疗可以预防膝关节骨性关节炎。
温馨提示：上述给大家介绍了关节炎的预防方法，希望大家在日常的生活中能够做好关节炎疾病的预防，降低疾病出现的概率。 |
